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La pratique compétitive est proposée à partir de 6 ans, les gymnastes s'entraînent  de 2 à 3 cours par semaine.

Les horaires sont proposés par l'entraîneur en fonction du niveau de pratique en compétition. Ils sont donnés au moment de l'inscription.

La GAF permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

Elle se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

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